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根據統計，在教師當中，有高達91％的人患著輕重不一的腿部靜脈曲張問題；但是，現今在台灣，約有25％∼40％的女性、20％的男性患有不同程度的靜脈曲張近年來，因都會男女生活型態的改變，更有節節上升的趨勢，達到每三人就有一人患有靜脈的疾病。 |
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別小看靜脈曲張 |
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1. 是讓靜脈血管靠週遭肌肉組織的協助，當肌肉收縮時，就會壓迫血管，擠壓靜脈的血液往心臟流動。 |
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2. 是依靠靜脈裡的瓣膜，一開一關，交替地讓血液往心臟的方向通過，而在關上的時候可以防止血液倒流。 |
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但是但是，如果這時靜脈的瓣膜關閉不緊，就無法順利地將血液往上推動，血液就會發生倒流現象，靜脈負擔過大時就會使得血管擴張，導致靜脈血管膨脹及扭曲，這種現象就稱為靜脈曲張。所以，身體越下端的靜脈負擔越重，這就是為什麼靜脈曲張最常發生的部位是在小腿，但是大腿及手臂也是有可能發生的。 |
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久坐久站 ∼要注意： |
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在此最須鄭重加以提醒的，就是需要久坐久站的工作者，因為這群人就是造成靜脈曲張罹患數字節節上升的主要根源。長久站立，會使得下肢靜脈瓣膜的壓力過大，而無法順利將血液推回心臟，使得下肢靜脈因血液過多而擴張；長時間維持坐姿，不讓下肢舒展運動，肌肉就無法擠壓血管，順利幫助靜脈送回血液，也會造成靜脈曲張。。 |
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因此，幾乎全天候工作的都會男女，真的要慎重正視腿部的健康，長時間呈現站姿或坐姿，對下肢靜脈的正常運作絕對是一大威脅！ |
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預防靜脈曲張保養小秘訣： |
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1.避免常時間站立或坐著，避免腹壓增加影響靜脈回流。可趁著工作空閒之餘反覆做些簡單運動，如蹲下後再站立或屈伸1.雙腳 |
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2.須長時間站立工作的人，則應該穿具有循序減壓彈性襪，以抵消靜脈高壓及減輕腿部酸痛。（彈性襪在早上醒來未下床即穿，直2.到就寢前才可卸下） |
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3.睡覺時將腳抬高六吋，且一天至少八小時將足部及腿部抬高，促進靜脈血液回流至心臟。 |
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4.按摩小腿腿部的肌肉組織，加速靜脈血液回流，減少血液鬱滯於血管內，可有效預防深部靜脈血栓。 |
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5.避免腿部受到極熱或極泠的溫度刺激。 |
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6. 盡量選擇穿著舒適的鞋襪，避免過緊或過高的鞋襪。 |
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